So-net無料ブログ作成
メタボ ブログトップ

サラシアの効用とは サラシアプラス [メタボ]

 















 
 
糖尿病の特効薬として知られるサラシアですが、

インドなどでは伝統医学で数千年前以上も前から利用されてい
ました。

 話題の「サラシア」とは、スリランカやインドでは糖尿病に
効くとされて、古くから薬として用いられてきた植物です。通
常は幹や根を粉にして煎じて飲むのが一般的ですが、スリラン
カの王族はサラシアの幹や根をくりぬいてコップを作り、食事
の際に水やお酒を入れて飲んでいたとのこと。

で、糖尿病の予防と治療に役立ててきたそうです。アーユルヴ
ェーダなどの伝統医学で「効く」とされてきたサラシアですが、
その有効成分は何でしょうか、

研究の結果、サラシアには、確かに血糖値上昇を強く抑制する
作用があることが判明しています。

マウスを使った実験ではショ糖や麦芽糖を食事からとっても、
あらかじめサラシアをとっていれば、血糖値の上昇が抑えられ
ることがわかりました。



サラシアには「サラシノール」や「コタラノール」などの有効
成分があります。

私たちの体内の炭水化物は、アミラーゼという消化酵素の働き
によって二糖類にまで分解されて小腸に運ばれます。
この二糖類は小腸の上皮にあるα―グルコシダーゼによって単
糖に分解されて、初めて体内に吸収されます。

ブトウ糖は1つの糖からなる「単糖」、一方ショ糖と麦芽糖は、
どちらも単糖が2つ結合した「二糖類」です。

サラシアの成分「サラシノール」や「コタラノール」などは、
このα―グルコシダーゼを阻害して、二糖類が単糖類に分解さ
れるのを抑え、吸収されにくくする働きがあります。

二糖類の分解を抑えて吸収されにくくするサラシアですが、血
糖値の上昇が抑えられるだけでなく、さまざまな効果があるこ
とがわかってきました。
そのひとつが、腸内環境改善の効果です。




サラシアによって小腸で分解・吸収されなかった二糖類はその
まま大腸へと運ばれ、腸内の善玉菌の餌になります。


またサラシア自体もオリゴ糖などの二糖類以上の糖を含んでい
るので、善玉菌がどんどん増えていきます。すると、善玉菌が
作る乳酸の刺激で腸のぜん動運動が活発になり、便通が改善す
るのです。

サラシアは、ビフィズス菌やオリゴ糖に比べて、5~10倍もの
優れた腸内環境改善作用があることが、で実証されています。



ヨーグルトやサプリメントなどによって体外から直接摂取する
ビフィズス菌やオリゴ糖と違い、サラシアは食事に含まれてい
る糖類、炭水化物を原料にして体内でオリゴ糖を生成し、

それぞれの人の腸内に常住している善玉菌を活性化するという
点に大きな特徴があります。

   糖の吸収を抑えて体脂肪の消費をサポート

実はサラシアはダイエットにも効果があることがわかっています。


サラシアには糖の吸収を抑制する作用があり、食事前にサラシ
アを摂取しておけば、食事でとった糖の吸収を抑えて、余分な
糖が体脂肪として蓄積するのを抑制します。

また、糖の吸収量が少なければ、活動することによって既に蓄
積されている体脂肪はどんどん消費され、自然に体脂肪が減っ
ていきます


サラシアには腸で脂肪代謝酵素を阻害し、脂肪の吸収を抑える
働きがあります。体内の脂肪組織(白色、褐色脂肪細胞)に蓄
積された脂肪の分解を促す働きがあることが確認されています。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

サイトカイン 寿命を縮める理由とは 内臓脂肪と燃焼 [メタボ]

『空腹が人を健康にする』で南雲吉則さんが

メタボが寿命を縮める理由を書いています。

 私たちの先祖が氷河期の食べ物が少ない時代を生き抜いてきた
ために、私たちは餓えと寒さに耐えられる体になっているといいます。
それなのに現代の生活では飢えや寒さがほとんどない

といってもいいくらいですが、私たちは知らずしらずの間に
内臓脂肪を溜め込んでいるのです。そのため
一年中脂肪を燃やし続けなければならないのだそうです。

メタボ体型の人が冬でも電車のなかでなどでも大汗をかいている
のは、一生懸命内臓脂肪を燃焼させているから、というわけです。

メタボが寿命を縮める本当の理由がここにあります。
余分な内臓脂肪を溜め込んでいる人は、しょっちゅう汗をかく
わけですが、同時にサイトカインという内臓脂肪が燃焼するときにでる

ススを体のなかに発生させています。内臓脂肪が燃焼するとき
に発生するアディポサイトカインには、動脈硬化を予防する善玉
もありますが、血栓を作りやすくし、動脈硬化を促進する悪玉もあります。

正常な状態ではそれぞれの分泌はバランスがとれているのですが
内臓脂肪が蓄積した状態すなわちメタボでは
善玉が減り、悪玉が過剰に分泌されるということなのです。

メタボ体型の人が動脈硬化になりやすいなど生活習慣病にかかり
やすいのは、悪玉 アディポサイトカインが血管を傷つけているから
ということなんです

体内に外から菌や毒物が入ってきたときに敵と戦うためリンパ球が
出すサイトカインは自己と外敵の見分けがつかないという欠点が
あるということです。

南雲さんが提唱する一日一食もメタボ改善にはいいと思いますが
なかなか、空腹時の食欲には勝てないんですよね。主食を一食
抜けば少し体重を落とすことができます。

パッチ・デ・ボーテというダイエットパッチを貼るだけで
お腹のまわりは三週間で7.9センチも減らすことができ
昔買ったジーパンもはける事がうれしいというこのごろです。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
メタボ ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。